Personlig coachning

Om du känner att du behöver stöd för att hantera inre stress, ångestrelaterade problem, social fobi eller utmattning, eller om du vill arbeta med att uppnå dina livsmål och värderingar, är du på rätt ställe. Toumas är en erfaren livscoach och KBT-terapeut som specialiserat sig på att hjälpa människor att hantera olika utmaningar i livet. Genom att samarbeta med Toumas kan du få individuell, skräddarsydd behandling och stöd som är anpassat efter dina specifika behov. Vi rekommenderar att personer som söker vår hjälp har haft kontakt med en psykolog tidigare, eftersom detta kan hjälpa till att identifiera eventuella underliggande problem. Men om du inte har haft kontakt med en psykolog tidigare är det ändå helt okej att ta kontakt med oss. Vårt mål är att hjälpa dig att uppnå dina mål och känna dig starkare och mer självsäker i dina dagliga uppgifter. Vi vill påminna om att vår service är tillgänglig för personer över 18 år. Om du är yngre behöver dina föräldrar kontakta oss för att boka en session.

Under sessionerna får du möjlighet att prata öppet och ärligt om dina mål, utmaningar och problem. Toumas använder en kombination av coachnings- och terapitekniker för att hjälpa dig att uppnå dina mål och hantera dina utmaningar. Beroende på dina behov kan sessionerna innehålla olika övningar, reflektioner och verktyg som hjälper dig att öka din självinsikt och hantera negativa tankemönster och beteenden.

Metoden är individuell och skräddarsys utifrån dina specifika behov och mål. Du kommer att få hjälp att identifiera och hantera dina rädslor och begränsningar, samt stärka din självkänsla och öka ditt självförtroende.

Toumas strävar efter att skapa en trygg och stöttande miljö där du kan känna dig bekväm att prata om vad som helst. All information som delas under sessionerna är konfidentiell och du kan känna dig trygg i att allt som sägs kommer att behandlas med respekt och sekretess.

Toumas rekommenderar en intensiv behandling under de första sessionerna för personer som lider av ångest, social fobi eller utmattning. Dessa sessioner hålls vanligtvis en gång om dagen i upp till en timme under fem dagar för att snabbt hjälpa personen att hantera sina symptom. Om personen behöver fler sessioner för sina problem kan ytterligare 5 sessioner läggas till intensivt. Efter dessa intensiva sessioner kan personen övergå till att ha sessioner en gång i veckan eller varannan vecka för att uppnå sina livsmål och värderingar.

När det gäller livscoachning för att uppnå mål och värderingar, rekommenderar Toumas vanligtvis en mer långvarig lösning. Klienten kan ha en session på upp till en timme varje vecka eller varannan vecka för att upprätthålla kontinuerlig framsteg och utveckling. Vissa klienter väljer att ha en session en gång i månaden i flera år för att ha en livscoach som alltid finns där för dem.

Toumas arbetar tillsammans med sina klienter för att skapa en behandlingsplan som passar deras individuella behov och mål. Om du har specifika tidsbegränsningar eller behov av snabb återhämtning, kan du diskutera detta med Toumas under din första session.

• För terapi: 1 499 kr per session
• Intensiv terapi behandling: 5 sessioner för 4 499 kr
• För enbart Livscoachning: 799kr per session

För snabb återhämtning rekommenderar vi vår intensivbehandling som består av fem sessioner under fem dagar. Detta ger dig möjlighet att snabbt och effektivt hantera dina symptom och få den hjälp du behöver. 

Sedan går du över till enbart livscoachning varje vecka, varannan vecka eller en gång i månaden för att upprätthålla kontinuerlig framsteg och utveckling.

Spara pengar genom att välja vår intensivbehandling med fem sessioner för endast 4 499 kr.

Kontakta oss idag för att boka din första session och ta det första steget mot ett friskare och mer meningsfullt liv